Oi pessoal !

 

A receita de hoje é rica em proteína e baixo carboidrato. Muito fácil de preparar e leva apenas dois ingredientes principais! Dá pra levar de lanche e substituir a vontade de comer um salgado.

Ingredientes

- 100 g de couve flor cozida;

- 100g de peito de frango desfiado;

- temperos a gosto: sal, pimenta, cebolinha, salsinha (abuse!)

 

Modo de preparo:

Processe a couve flor e o frango até virar uma massa homogênea. No mixer ou no liquidificador também dá pra fazer, basta ir utilizando a função pulsar. Depois adicione os temperos e coloque em forminhas para assar. Leve no forno pré-aquecido por 25 minutos.

Se quiser pode congelar e retirar para assar conforme a sua necessidade! Fica muito gostoso e prático!

 

Espero que gostem!!

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Beijos

Gabi

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